viernes, 5 de septiembre de 2008

Test Orientativo de Fobia Social



Si te consideras una persona tímida en extremo puedes estar padeciendo lo que los psiquiatras y psicologos, llamamos Trastorno de ansiedad social o Fobia social, cuadro que vemos con mucha frecuencia en la consulta. Es importante un diagnóstico precoz para implementar rápidamente el tratamiento y evitar un innecesario padecer.


Esta guía de autoevaluación permitirá conocer más sobre tu estado de ansiedad social y tendrás una idea de cómo reaccionas ante el miedo a determinadas escenas o a la desaprobación de los demás, y la cantidad de situaciones que evitas. Contesta lo siguiente:


¿Durante los últimos seis meses has experimentado ansiedad ante estas situaciones?:
1. Concurrir a eventos sociales (fiestas, recepciones, comidas con amigos)
Si No
2. Comer delante de otra persona
Si No
3. Usar baños públicos
Si No
4. Hablar con dependientes de tiendas, empleados de bancos, cajeras de supermercados
Si No
5. Hablar con una mujer/varón por teléfono
Si No
6. Manejar el automóvil
Si No
7. Presentarte a dar un examen
Si No
8. Tener que dar una clase, conferencia o presentación
Si No
9. Comprar o devolver cosas en tiendas o negocios
Si No
10. Cuando te quieren presentar a alguna persona
Si No
11. Escribir o firmar delante de otras personas
Si No
12. Tener que invitar a una mujer/varón para salir
Si No
13. Permanecer en un grupo
Si No
14. Hablar, dar tus opiniones, en un grupo
Si No
15. Actuar participativamente
Si No
16. Ir a una entrevista laboral
Si No
17. Ir al médico
Si No
18. Poner en juego tus habilidades (deportivas, artísticas, musicales, profesionales) en público
Si No
19. Hablar de ti mismo a otras personas
Si No
20. Ir a misa, al templo o a una ceremonia religiosa, cuando antes solías ir
Si No


Si padeces 4 ó más de los anteriores síntomas, sin una condición médica que lo justifique, podrías estar padeciendo un Trastorno de ansiedad social, para el cual hoy la Psicologia y Psiquiatria dispone de efectivas soluciones con tratamientos combinados (psicoterapéuticos y farmacológicos).

lunes, 1 de septiembre de 2008

¿NO SABES QUE CARRERA ESTUDIAR? LA ORIENTACION VOCACIONAL A TIEMPO TE AYUDARA A TOMAR LA MEJOR DECISION DE TU VIDA.


ORIENTACIÓN VOCACIONAL
¿QUE ES ORIENTACION VOCACIONAL?


¡Bienvenido! Esperamos que éste sea un espacio en el que puedas pensar y reflexionar muchas cosas que tienen que ver con tu decisión vocacional.


“Tomar una decisión consiste en elegir una opción entre dos o más alternativas que se presentan para resolver un problema”
A lo largo de la vida continuamente estamos tomando decisiones sobre muchas cosas.
Cuando somos niños, nuestros padres toman por nosotros las principales decisiones sobre cosas que nos afectan directamente. Pero a medida que nos hacemos más independientes, vamos asumiendo la responsabilidad de resolver nuestros propios asuntos.
No todas las decisiones son iguales. Algunas son fáciles de tomar, por ejemplo cuando tenemos que resolver asuntos que no son tan importantes para nosotros.


Otras veces nos encontramos con situaciones complicadas o problemáticas y de lo que decidamos puede depender nuestro bienestar, la relación con los amigos, con la familia, e incluso nuestro futuro. Por eso, deben hacerse de forma meditada y responsable. Así por ejemplo, elegir que carrera seguir al finalizar el colegio puede convertirse en una situación difícil de afrontar.


¿Qué decisiones has tomado últimamente?
La Orientación Vocacional es un proceso que tiene como objetivo despertar intereses vocacionales, ajustar dichos intereses a la competencia laboral del sujeto y a las necesidades del mercado de trabajo. El primer paso de la rehabilitación vocacional es la elección de un interés realista que permita al sujeto alcanzar su meta laboral (Anthony y cols., 1984).
La orientación se ha definido de muchas maneras, a saber:


Orientación escolar: proceso por el que se ayuda al alumno en el estudio, así como en el periodo de adaptación a la escuela.
Orientación educativa: (educational guidance) concepto más amplio que el anterior, puesto que la educación se extiende más allá de lo académico.
Orientación profesional: Es la ayuda en la elección de una profesión. Es un proceso que se basa en el conocimiento del sujeto y de su entorno.
Orientación vocacional: Proceso de ayuda en la elección de una profesión, la preparación para ella, el acceso al ejercicio de la misma y la evolución y progreso posterior. Según esta definición, la orientación vocacional incluye la orientación profesional.


Lo que debes saber antes de decidir tu futuro profesional

La elección profesional es una de las tareas importantes a la que debemos enfrentarnos al terminar los estudios. Suele vivirse con tensión ante el temor que conlleva el miedo a equivocarnos y la inseguridad que producen los cambios en la vida.

Pero en no menos ocasiones, no se valora lo trascendente de esta decisión y son muchos los jóvenes que acaban estudiando carreras que no tiene nada que ver con sus propios intereses y habilidades. Carreras que por lo general terminan abandonando o ejerciendo en medio de sentimientos de frustración.

Ante la interrogante “¿Y ahora que voy a estudiar?”, surge otra pregunta:
¿Cómo tomar la decisión correcta?. Si bien no hay recetas infalibles, antes de embarcarte en esta elección, debes buscar cuál es tu verdadera vocación, aquella profesión en la que realmente serás bueno.

La elección profesional debe ser el fruto de un proceso de reflexión y de información, en el que es conveniente tener presente los siguientes aspectos:

Primeramente: Que has de ser TÚ quien tome la decisión, sin dejarte influenciar por presiones externas provenientes de la familia, razones económicas o por que algunas profesiones se ponen de moda en un momento dado. No son pocos los que escogen una carrera por que “se gana mucho dinero” o “por que es más fácil acceder a ella”. Pero ante estas razones, recuerda que se trata de una decisión que marcará tu futuro, ya que con esta formación te enfrentarás al mundo TÚ, no tu familia, ni tus amigos, ni la sociedad.



En segundo lugar, necesitas poseer un adecuado conocimiento de ti mismo para descubrir tu verdadera vocación. Es necesario que identifiques claramente qué profesión o trabajo te gustaría ejercer en un futuro y que tus preferencias vocacionales coincidan con tus capacidades reales para desarrollar la carrera elegida.

En tercer lugar, antes de decidir infórmate sobre lo que ofrece el mercado en cuanto a instituciones educativas y todo lo que ellas ofertan: estudios y profesiones, carreras técnicas, duración, en que consisten, posibilidades de inserción laboral, etc.

Conócete para decidir mejor


Mis habilidades

Mi rendimiento escolar

Mi personalidad

Mis interesesMis valores

Mis motivaciones

Mi capacidad de trabajo

Mis limitaciones


Se trata de conocer como eres, cuáles son los principales rasgos de tu persona, (habilidades, intereses valores, expectativas) y de hacer una autovaloración de tu historia escolar, familiar y social. Este autoconocimiento te ayudará a tomar una decisión académica acertada, al elegir una profesión que sea compatible con tu situación personal real.


Conoce tus capacidades y destrezas
Es necesario conocer que destrezas y aptitudes que tenemos mejor desarrolladas, dado que las distintas profesiones requieren unas habilidades en mayor grado que otras. Por tanto, en la medida en que tengamos desarrolladas determinadas capacidades, nos será más fácil ejercer ciertas profesiones.


Las principales capacidades que son necesarias para realizar tareas y resolución de problemas en distintas áreas son:

Razonamiento verbal
Es la capacidad que nos permite hacer una adecuada utilización y comprensión del lenguaje. Gracias a ello podemos escribir y expresarnos oralmente de manera fluida.Son indicadores de una buena habilidad verbal el gusto por la lectura, el buen rendimiento en asignaturas de lengua, historia o literatura, comprender a la primera lectura, rápida captación de las explicaciones de los profesores.
Entre las actividades cotidianas que denotan fluidez verbal están: el gusto por hablar en público, escribir cuentos o poesías, cartas, charlar, discutir, persuadir, etc.


Conócete para decidir mejor


Para estar bien orientado necesitas acudir con un especialista en la materia, para realizarte una orientación profesiografica y de esta manera conocer tu personalidad, habilidades y destrezas, asi como tus limitantes para trabajarlas y tomar la mejor decisión de tu vida.. informes 01( 921) 21 3 966 77 .

TRASTORNOS ALIMENTICIOS


BULIMIA Y ANOREXIA ... EL SUICIDIO LENTO PERO SEGURO

¿A QUE LLAMAMOS BULIMIA?

Detras de un trastorno de alimentacion hay un problema psicológico y/o emocional.. tiene solución. busca ayuda.. pero primero informate.

Bulimia, desorden alimenticio causado por la ansiedad y por una preocupación excesiva por el peso corporal y el aspecto físico.


La bulimia es una enfermedad de causas diversas (psicológicas y somáticas), que produce desarreglos en la ingesta de alimentos con periodos de compulsión para comer, con otros de dietas abusivas, asociado a vómitos y la ingesta de diversos medicamentos (laxantes y diuréticos).


Es una enfermedad que aparece más en las mujeres que en los hombres, y que normalmente lo hacen en la adolescencia y dura muchos más años.


Las personas que padecen de Bulimia, poseen una baja autoestima y sienten culpa por comer demasiado, suelen provocarse vómitos, ingieren laxantes y realizan ayunos, debido a esto, presentan oscilaciones bruscas del peso corporal.


El comportamiento bulímico se observa en los enfermos de anorexia nerviosa o en personas que llevan a cabo dietas exageradas, pero la bulimia no produce perdidas de peso exagerada.









  • ¿A QUE LLAMAMOS ANOREXIA?


    Anorexia, pérdida del apetito, para poseer una perdida de peso rápido mediante la restricción de la ingesta de alimentos, sobre todo los de alto valor calórico, asociada o no al consumo de laxantes o diuréticos. Debe distinguirse del trastorno psicológico específico conocido como anorexia nerviosa, y también de la ingestión relativamente baja de alimentos; ésta última no resulta peligrosa para la salud mientras la dieta sea variada y el peso corporal se mantenga, y no debe contemplarse como un trastorno que requiera tratamiento médico.



    Las personas que padecen de anorexia tienen una imagen distorsionada de su cuerpo ( se ven gordos, aun cuando presentan un estado de extrema delgadez.).


    La anorexia nerviosa consiste en una alteración grave de la conducta alimentaría que se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores mínimos normales, miedo intenso a ganar peso y una alteración de la percepción del cuerpo.


    Generalmente la pérdida de peso se consigue mediante una disminución de la ingesta total de alimentos. Aunque los anoréxicos empiezan por excluir de su dieta todos los alimentos con alto contenido calórico, la mayoría acaba con una dieta muy restringida, limitada a unos pocos alimentos, acompañado muchas veces por ejercicio físico excesivo.



    En la anorexia nerviosa se pueden distinguir algunos subtipos: Restrictivo, que describe cuadros clónicos en los que la pérdida de peso se consigue con dieta o ejercicio intenso, donde los pacientes con anorexia nerviosa no recurren a atracones ni purgas, mientras que otro tipo es el Compulsivo purgatorio que utiliza para identificar al individuo que recurre regularmente a atracones o purgas, algunos no presentan atracones pero si recurren a purgas incluso después de ingerir pequeñas cantidades de comida.



    ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS Y EL PERFIL DE LAS PERSONAS QUE PADECEN BULIMIA?



    Los síntomas de bulimia siempre incluyen episodios recurrentes de:

    Se comienza con dietas para mejorar el aspecto físico.
    El deseo de comer alimentos dulces y ricos en grasas es muy fuerte.
    Los sentimientos de ira, cansancio, ansiedad, soledad o aburrimiento provocan la aparición de ingesta compulsivas.

  • Después de un acceso se siente una gran culpa o se ensayan diferentes métodos para eliminar lo ingerido (vómitos provocados, laxantes, etc.).
    *Ansiedad o compulsión para comer.
    *Vómitos.
    *Abuso de medicamentos laxantes y diuréticos.
    *Seguimiento de dietas diversas.
    *Deshidratación.
    *Alteraciones menstruales.
    *Aumento y descensos de peso bruscos.
    *Aumento de caries dentales.
    *El hábito se arraiga.


    El perfil de personalidad más frecuente es el de un adolescente responsable, de excelente desempeño en la escuela (Ej.: abanderado, brillante), con gran dominio del lenguaje, lo que se llamaría “un hijo/a ejemplar”. En la conducta alimentaria suele ser caprichoso y tirano.


    Su carácter cambia con respecto a la comida y aumenta su irritabilidad.

    ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LAS PERSONAS QUE PADECEN ANOREXIA?



    El diagnóstico de la anorexia se basa no sólo en la ausencia de un origen orgánico definido, sino en la presencia de ciertas características. En este sentido conviene recordar los criterios considerados por la Sociedad Americana de Psiquiatría para el diagnóstico de la anorexia psíquica:

    Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mínimo normal para la edad y talla.
    Adopción de dietas, que dan a la persona enferma sentimiento de poder y control.
    Posee un único objetivo, “ser delgado”.
    El carácter es hostil e irritable.
    Sobreviene la depresión.
    Realización de actividad física intensa.
    Miedo intenso al aumento de peso o a ser obeso incluso con peso inferior al normal.
    Distorsión de la apreciación del peso, el tamaño o la forma del propio cuerpo.
    En las mujeres, ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos en el plazo previsto (amenorrea primaria o secundaria).
    Estreñimiento.
    Preocupación por las calorías de l9os alimentos.
    Dolor abdominal.
    Preocupación por el frío.
    Vómitos.
    Preocupación por la preparación de las comidas.
    Restricción progresiva de alimentos. Y obsesión por la balanza.
    Preocupación por la imagen y la idea.
    Abundancia de trampas y mentiras.
    Hiperactividad y preocupación obsesiva por los estudios, sin disfrute de ellos.
    En cuanto al perfil de las personas anoréxicas es idéntico al de las personas que padecen de bulimia.



    ¿CUÁL ES EL COMPORTAMIENTO DE UN ADOLESCENTE QUE PADECE BULIMIA O ANOREXIA?


    Tanto el adolescente bulímico como el anoréxico son emocionalmente inmaduros y muy dependientes del núcleo familiar.

    Tiene terror a la madurez sexual y miedo a asumir el rol de adulto.


    ¿CUÁLES SON LAS COMPLICACIONES GRAVES DE LA BULIMIA Y ANOREXIA?

    Las complicaciones debidos a los vómitos provocados son las siguientes:

    Engrosamiento glandular (área cuello).
    Caries, erosión de la raíz dental, pérdida de piezas dentales.
    Desgarramiento esofágico.
    Esofagitis crónica.
    Inflamación crónica de la garganta, dificultad para tragar.
    Espasmos estomacales.



    Problemas digestivos.

    Anemia.
    Alteración del balance electrolítico.
    Problemas gastrointestinales e hipopotasemias (concentraciones bajas de potasio en sangre).



    Las complicaciones producidas por abuso de diuréticos son:

    Hipokalemia (descenso del nivel de potasio).
    Disminución de los reflejos.
    Arritmia cardiaca.
    Daño hepático.
    Deshidratación.
    Sed.
    Intolerancia a la luz.

    Las complicaciones por el abuso de laxantes son:

    Dolores abdominales no específicos (cólicos).
    Intestino perezoso (colon catártico).
    Mala absorción de las grasas, proteínas y calcio.



    ¿QUÉ DEBEN REALIZAR Y QUE NO, LOS FAMILIARES Y AMIGOS DE LAS PERSONAS AFECTADAS PARA PODER AYUDARLOS?



    Lo que deben realizar:

    Ame a su hijo como se ama así mismo. (el amor lo hará sentirse importante).
    Ayude a su hijo a encontrar sus propios valores e ideales. (En la mayoría de los casos, los ideales no se alcanzan tan fácilmente).
    Haga lo necesario para fomentar su iniciativa, independencia y autoestima. (tenga presente que los anoréxicos y los bulímicos son perfeccionistas y nunca están conformes con ellos mismos. Este perfeccionamiento justifica su insatisfacción).
    Tenga cuidado con la duración de la enfermedad de su hijo u amigo. ( Los anoréxicos y bulímicos mejoran. Algunos en breve tiempo, muy pocos mueren, pero a veces se presentan casos que requieren largos meses y, en ocasiones, años de tratamiento.)
    Maneje su ansiedad.
    Ayude a su hijo o amigo a que comprenda que para Usted su vida es tan importante como la de él.
    Detectar lo antes posible los síntomas de la anorexia y bulimia.
    Si se observan actitudes sospechosas, no encubrirlas sino informar a los padres acerca de las mismas.

    Ante cualquier duda consultar con un especialista en patologías alimentarias. (Psicólogo, nutriologo,)

    Lo que no se debe realizar:
    No le imponga a su hijo o amigo que coma. (no lo observe ni discuta con él acerca de las comidas o de su peso).
    No se sienta culpable. (muchos padres se preguntan: “¿qué hice mal?”. No existen padres perfectos. Usted ha hecho lo mejor que ha podido).
    No deje de lado a su pareja ni a sus otros hijos. (centrar su atención en el hijo enfermo hará que su enfermedad se prolongue y destruirá la familia).
    No tenga miedo de tener a su hijo separado de Usted. (si la presencia de su hijo llegara a alterar la estabilidad emocional de la familia o si el facultativo le aconseja separarlo temporariamente, no dude en hacerlo).
    No compare a su hijo o amigo con compañeros o amigos de éxito.


    ¿EN QUE CONSISTE EL TRATAMIENTO DE CURA PARA LA BULIMIA?

    El tratamiento de bulimia generalmente consiste en:
    Psicoterapia individual, de grupo y/o familiar.
    Orientación nutricional.

    Se debe establecer un plan a seguir bajo supervisión de un terapeuta. (este establecerá las bases para el buen fin del tratamiento):

    1. Voluntad en llevar una pauta de tratamiento.

    2. disciplina en las dietas, y con las hospitalizaciones si son necesarias.

    3. control de peso en los objetivos proyectados.

    4. hacer una vida social normal.

    5. regularidad en las consultas individuales o familiares.

    6. control médico.

    7. fortalecer la personalidad.

    8. confianza en el entorno familiar.

    9. confianza con su terapeuta.

    ¿EN QUE CONSISTE EL TRATAMIENTO PARA LA CURA DE LA ANOREXIA?

    El impacto sociológico de la anorexia es marcado y repercute en la identidad del adulto joven. El narcisismo individual y social está en juego.


    El diagnóstico no es difícil. Lo difícil es el tratamiento, por las implicaciones individuales, los familiares y sociales del síndrome.

    Se usan varios tratamientos:

    Psicoterapia intensiva
    Terapias comportamental.
    Farmacología (psiquiatría)
    Nutriología



    Los objetivos más importantes del tratamiento son la corrección de la mal nutrición y la resolución de las disfunciones psíquicas paciente y su familia.

    Mayores informes:
    terapia@psiclorenacueto.com.mx

¿CUANDO ACUDIR A TERAPIA INFANTIL?



Es necesario contar con la ayuda de un profesional cuando observe los siguientes cambios de comporatamiento:

Mentir, robar, golpear, aislamiento, miedos frecuentes, hacerse pipi o popo cuando ya se contralaba los esfinteres, conducta retraida, llanto constante, berriches entre otros comportamientos que afectan la comvivencia diaria en el colegio o el hogar.

¿Cuándo recurrir a la ayuda profesional?Lo mejor es acudir cuando existe duda sobre lo que le está pasando al niño. Se corre un grave riesgo de malinterpretar los "extraños" comportamientos que manifiesta el niño y de ese modo agravarlos. El niño no va a ser capaz muchas veces de expresar lo que le pasa. Se puede estar comportando de una manera disruptiva y parecer que lo hace para fastidiar a sus padres y, estar sufriendo interiormente.

Tampoco se trata de alarmarse, simplemente de tomar ciertas medidas para hacer la vida fácil al niño (también a los padres, por supuesto). También el niño se siente más comprendido al ver que alguien entiende lo que le está pasando, que no se trata de algo tan raro por lo que solo recibe castigos y quejas por parte de los padres.

No deje para mañana lo que puede hacer.... hoy por sus hijos, ya que se lo agradeceran de adultos.

TRASTORNOS INFANTILES

LA TERAPIA INFANTIL COMO TRATAMIENTO PARA MEJORAR EL COMPORTAMIENTO DE LOS NIÑOS.

EL NIÑO QUE MIENTE
El niño suele mentir como resultado de un sentimiento de frustración.

Hasta los 4 años, el niño suele comportarse con el fin de complacer a los padres; de ahí, que el realizar algo que se sabe no va a gustar, se omite, no se cuenta.

Es alrededor de los 6-7 años, cuando el niño ya tiene conciencia de haber mentido y se siente mal por ello, aunque no se le haya descubierto.

Razones por las que un niño suele mentir:

- por imitar a los adultos: El niño se da cuenta que los adultos mienten cuando les interesa:

- para complacer a alguien
- para no hacerle daño,... Para el niño esto se va a ir convirtiendo en algo natural, que cree poder utilizar a su conveniencia tal y como ha observado en los demás.

- por predisposición en su personalidad: encontraremos diferentes reacciones según el carácter del niño. Si es tímido o si es un niño con muchos miedos, lo que hará será negar las cosas. El niño exaltado, las exagerará. Precisarán diferente trabajo terapéutico:

- al niño tímido se le estimulará más, se hablará con él para que al "conocer" esas cosas que le producen tanto miedo se sienta con más dominio sobre ellas.
- al niño exaltado se le intentará relajar mediante ejercicios de descarga psicomotriz o mediante alguna actividad deportiva; y se atenderá con detalle a sus fantasías, haciéndole ver que no son más que eso o que sólo una parte de éstas se ajustan verdaderamente al mundo real.
- para llamar la atención, pues se siente poco atendido: la mentira más frecuente suele ser el inventar una dolencia (se trata de algo diferente a los trastornos psicosomáticos, pues aquí el niño en realidad no sufre enfermedad alguna). Los padres deberán intentar dar al niño el afecto que reclama y dedicarle más tiempo.

- para evitar un castigo: la mayoría de las mentiras vienen producidas por este miedo. Suele responder a unos padres demasiado rígidos y moralizadores, y a un hijo con miedo de perder el amor de éstos. Es conveniente averiguar qué imagen tienen estos hijos de los padres, pues a veces es muy distinta de la que creemos.
- por vanidad o "chulería": generalmente se produce porque el niño quiere agradar a los padres, sabiendo cuánto valoran éstos las apariencias.
- por no tener la capacidad de distinguir entre lo real y lo imaginario: este caso precisa de psicoterapia, ya que este tipo de niños no tienen conciencia de que están mintiendo; significa que está anclado en fases anteriores de su desarrollo o que está perdiendo contacto con la realidad.

De acuerdo a las capacidades evolutivas del niño, es conveniente buscar la manera de enseñarle sobre la honestidad, a identificar lo real de lo imaginado,... y sobre todo, intentar ser un buen ejemplo.

Se felicitará siempre la veracidad de lo explicado, y una vez el niño miente , antes que reñirle, es necesario averiguar los motivos que le han llevado a mentir.


ENURESIS FUNCIONAL

La Enuresis es la emisión no voluntaria de orina por el día o por la noche, a una edad en la que se espera que haya control al respecto, es decir, más allá de los 3-4 años.

La Enuresis puede ser:
primaria: si el niño nunca ha conseguido controlar su pipí.
secundaria: si, después de un período de control, no consigue volver a él.

- diurna
- nocturna
- mixta: en ambos momentos del día
Hay una serie de factores que pueden predisponer al niño a padecer este trastorno:
- algún problema físico: una vejiga pequeña o de musculatura débil. es lo primero que habría que averiguar.
- iniciar demasiado tarde el hábito del control del pipí; una vez pasada la edad óptima, alrededor de los 2 años, es más difícil.
- circunstancias críticas emocionalmente (factor psicológico): nacimiento de un nuevo hermanito,...
- factor hereditario: es frecuente que alguien de la familia haya tenido el mismo problema; si es así, es conveniente explicárselo al niño para darle seguridad.
- un ciclo del sueño muy profundo que le impide recibir el aviso de "vejiga llena".
- padecer algún otro trastorno al que la enuresis va asociado.
Aunque suele mejorar espontáneamente con el paso del tiempo, es un tema que no debe ignorarse. El primer paso será determinar la causa del problema o el factor que lo ha podido desencadenar.
Nunca se debe ridiculizar ni castigar a un niño por este hecho, ya que ello muy al contrario de hacerle reaccionar, le puede provocar importantes problemas emocionales.

En algunos casos, se utiliza tratamiento farmacológico, pero suelen tener bastantes efectos secundarios, por lo cual no es muy aconsejable. Se aplican, asimismo, técnicas de aprendizaje al control, aparatos de alarma (pipi-stop),... según el caso

ENCOPRESIS FUNCIONAL

La Encopresis consiste en que el niño hace sus deposiciones, repetida e involuntariamente, en lugares que no son adecuados para ello, a una edad en la que se espera que haya control al respecto, es decir, más allá de los 3-4 años.
La Encopresis puede ser:
- primaria: si nunca se ha logrado el control.
- secundaria: si se produce después de un período de control.

Este trastorno suele estar asociado a:
- unos malos hábitos de aprendizaje: presiones excesivas o rigidez al exigir que el niño controle a una edad aún temprana para hacerlo.
- al estreñimiento crónico, que provoca una distensión del colon y la consiguiente pérdida del tono muscular, con lo cual se producen esas pérdidas.
- también puede ser síntoma de depresión infantil u otro trastorno.
Será pues lo más importante identificar la causa que la produce.
El tratamiento también dependerá de si es algo ocasional o más recurrente. Lo primero será ser visitado por el pediatra, quien determinará cómo proceder y si es necesaria o no la visita a un especialista ( Urologo o Psicóloga).

¿Qué hacer?
En primer lugar hay que tener una actitud tranquila y no alarmante. El problema se debe tratar abiertamente con el niño, de modo que sienta seguridad y que vea la enuresis como un problema que se termina con el tiempo. En ningún caso se debe regañar o castigar al niño, porque puede dañar su autoestima y hacerle sentir culpable de algo que él no hace voluntariamente. Hay que tener en cuenta que muchos casos de enuresis se solucionan siempre y cuando no se les dé más importancia de la que en verdad tienen. Avergonzar al niño puede afectarle en el trato con los demás compañeros, e incluso en su propia personalidad. Una vez descartado un problema físico, es aconsejable que los profesionales hablemos con los padres, para que les podamos orientar adecuadamente.

EL NIÑO QUE ROBA

El robo también suele producirse como resultado de un sentimiento de frustración.

Cuando el niño se inicia en esta conducta, fácilmente la convierte en un hábito, pasando de pequeños hurtos en casa a robos cada vez mayores.

Algunas de las causas por las que un niño, al que no le falta nada, roba son:

- por impulso, actúa sin reflexionar: desea un objeto y su egocentrismo no le deja darse cuenta de que deja a otra persona sin ese objeto.

- por culpabilidad (para que le castiguen)

- para tomar protagonismo ante compañeros,...

- para compensar el sentimiento que tiene de carencia afectiva o de abandono

- por agresividad, únicamente para perjudicar al dueño de aquel objeto, aunque despúes dicho objeto sea destruido o regalado.

En cuanto se observen indicios de esta conducta, los padres deben actuar, no deben dejar lo sucedido en algo ignorado. No debe culpabilizarse al niño: "malo" no es el niño, sino la acción de robar que ha realizado. Se hablará sobre lo sucedido, sobre cómo poder reparar el daño realizado y, si es posible, pedir disculpas a la persona afectada.

Según la gravedad o la persistencia de esta conducta se hará precisa la intervención de un psicólogo infantil



EL NIÑO AGRESIVO

Las primeras conductas consideradas realmente como agresivas aparecen entre el 2º y 3er año de vida cuando se siente frustrado por no ver cumplidos sus deseos; entonces, el niño araña, muerde, pega,...

Antes de esta edad, lo que muestra el niño es rabia, mediante pataletas y gritos.

Es a partir de los 4 años, cuando esta agresividad pasa a ser expresada verbalmente.

Esto ocurre en el desarrollo normal de todo niño. Lo que sucede es que algunos continúan mostrándose agresivos, y esto sí que se convierte en una conducta problemática. El grado de agresividad, la edad de aparición, así como su permanencia en el tiempo hará determinar la intervención de un psicólogo infantil que abarque el problema desde su globalidad.

Generalmente, tras este comportamiento hay una baja autoestima, un ser que lucha por autoafirmarse y/o la expresión de un exceso de tensión o angustia que no encuentra otra vía de escape. Para unos, la agresión es una forma de dominar al grupo y para otros es imitar lo que han visto o vivido en casa,...

Para lograr algún cambio en dicho comportamiento, habrá que incidir directamente sobre las causas que lo originan, además de educarle en el control de sí mismo.

Al hablar de agresividad nos referimos tanto a la agresividad física como a la verbal, y tanto a la autoagresividad como a la agresividad contra los demás. Tanto el comportamiento autodestructivo como el de agresividad contra los demás pueden llegar a resultar muy peligrosos; de ahí, que no deben ignorarse, ni se puede esperar a que se resuelvan por sí solos.


AGRESIVIDAD CONTRA LOS DEMAS

Cuando un niño se muestra una conducta agresiva contra los demás, se le apartará del grupo, provocando en él una reflexión, sin reñirle ni culparle, y haciendo que continúe su juego sólo hasta que decida volver a integrarse al grupo con otra actitud más adecuada.

Encontramos en este grupo también a los niños que:

- juegan continuamente con fuego

- dañan a los animales.

Son casos que requieren una rápida intervención, pues están poniendo en peligro su propia vida y la de los demás.


AUTOAGRESIVIDAD (Suicidio, Autolesionarse,...)

- El suicidio es algo poco frecuente en niños menores de 10 años; lo es más en las edades cercanas a la adolescencia.

Signos preocupantes son:

- el mostrarse "especialmente triste"

- perder interés por las cosas que le rodean

- perder el apetito

- alteraciones del sueño (en exceso o en defecto)

- decir cosas negativas sobre sí mismo



Estos datos deben alertarnos, y hacen necesario buscar las causas (hablando con el propio niño).

La mayoría de los casos requerirán un trabajo más profundo por parte de un especialista infantil, e intervenir de forma rápida mediante un tratamiento.


PROCESO DE DIVORCIO, MIEDOS, DEPRESION EN LA INFANCIA...

CONOCE LO QUE SUCEDE EN EL INTERIOR DE TU HIJO O HIJA PARA BRINDALE AYUDA..

Efectos del divorcio

Está ampliamente extendida la idea del sufrimiento que produce en los niños el hecho de que sus padres se separen. Sin embargo, desde la experiencia, podemos afirmar que los niños son un puro reflejo de lo que vivencian y expresan los padres. Los niños son capaces de adaptarse y acostumbrarse a todo (cuando se han quedado sin uno de los padres por un accidente, por ejemplo, parece que se adaptan mucho mejor, o por lo menos no se acude tanto al psicólogo, y eso nos parece mucho más traumático). ¿Qué ocurre entonces? Hay padres que tienen mucho miedo de que sus hijos sufran y antes de observar ningún comportamiento extraño hacen la consulta. Esto nos parece adecuado porque podremos tener la oportunidad de informarles adecuadamente.

Otros, una vez separados, mantienen relaciones penosas con su expareja (lo que es un contrasentido, ya que siguen sufriendo) y trasmiten ese malestar a sus hijos. En esos momentos hay que hacerles entender que sus hijos son los únicos de esa casa que están bien, o estarían si no fuera porque sus padres les están complicando la vida.

Entonces ¿nuca sufren? Aunque los niños se adapten a todo, no cabe duda que necesitan un perído de adaptación al cambio. A ellos les gustaría ver a sus padres juntos, porque eso es lo que han aprendido, y hasta igual necesitan un poco de apoyo psicológico, pero no por mucho tiempo. Seguro que nadie duda de que un niño cuando realmente sufre es cuando ve las descalificaciones que sufre unos de sus padres por parte del otro, cuando para él son dos figuras modelo y las dos maravillosas.Es muy importante que los padres sean sinceros (primero con ellos mismos) porque siempre dicen que delante de los niños no pasa nada, que en su presencia no se discute nunca. En la propia consulta vemos que hay muchos que no se dan cuenta de lo que comentan delante de sus hijos. En la mayoría de ocasiones que hay problemas, la parte que más sufre de la pareja, transmite estos sentimientos a sus hijos, y, dependiendo de la edad y características del propio niño, lo elabora y sufre de manera diferente.

Miedos y Fobias

No es siempre fácil distinguir entre los miedos evolutivos, que desaparecen con la edad, y los miedos que amenazan el bienestar de los niños que los sufren.

El miedo puede ser un estado de alarma cuando nos encontramos ante situaciones que implican peligro, por lo que muchas veces es necesario para vivir. Por ejemplo, si nos encontramos ante un incendio, sentir miedo puede ser el detonante para salir corriendo. Sin embargo, muchas otras veces, el miedo nace de situaciones injustificadas; en donde no hay un peligro real pero la persona exagera y le ve un riesgo excesivo a una situación que no la tiene. Por ejemplo, el miedo que sufre un niño cuando se enciende una cerilla o un mechero, el miedo a las arañas, a las alturas, a las relaciones con la gente, a hablar en público, etc.
Cuando la respuesta es excesiva y el miedo está provocado por estímulos inofensivos o que están bajo control, estamos hablando de respuestas fóbicas, no de puros miedos evolutivos, que desaparecen a medida que el niño se va haciendo mayor.Como padres u observadores, tenemos que tener en cuenta: - El número de episodios que tiene el niño- El momento de inicio- La frecuencia- La forma de aparición (brusca o leve)- Qué fobia presenta Dependiendo de la edad del niño, hay miedos que son más frecuentes y que no deben alarmar:
0-2: Los ruidos fuertes , animales, oscuridad.
3-5: Daño físico, personas disfrazadas, animales, oscuridad, ruidos fuertes.
6-8: Seres imaginarios, soledad, fenómenos meteorológicos, soledad, separación, oscuridad.
8-12 Escuela, aspecto físico, muerte.
13-18: Relaciones sociales, aspecto físico, muerte.Sufrir por miedos es duro y los niños no se suelen sentir comprendidos por los “valientes” que les rodean. Sí se sienten protegidos, y en algún momento estos “valientes” les son muy útiles para que ellos puedan evitar o huir de sus miedos.
Necesitan ayuda para poder ver determinadas situaciones de modo diferente y por lo tanto para comportarse de otro modo.Cuando un niño sufre las consecuencias del miedo, le cuesta imaginarse su mundo sin estas preocupaciones, por lo que hay que dotarle de las herramientas necesarias para impulsar con éxito una conducta diferente.

Angustia

Hablamos de un término bastante difícil de definir principalmente porque la gente en general define como angustia casi cualquier emoción que el niño siente y que le genera cierto descontrol. Se trata de una emoción desagradable que vivencia el niño y en la que expresa gran nerviosismo, desazón y malestar, junto a un componente físico importante: fatiga, tensión muscular, dolores abdominales... Se presenta en forma de angustia generalizada, que perdura en el tiempo o en crisis que hacen su aparición de manera repentina.

Angustia o ansiedad generalizada:Sensación de malestar generalizado que conlleva dificultades de concentración, palpitaciones, tartamudez o dificultades para hablar, para respirar, temblores... el niño siente que no puede controlar este estado y además hay una actuación deficiente en las actividades de la vida cotidiana. Crisis de angustia:Se trata de episodios, apariciones repentinas de angustia o ansiedad. No avisan, y pueden ocurrir tanto por el día como durante el sueño. Se vive con mucha intensidad y existe la percepción de un sentimiento de miedo a la muerte. Se presenta acompañada de síntomas físicos: taquicardia, sensación de ahogo, respiración entrecortada o acelerada y sudores.
Una vez que desaparece, normalmente al cabo de unos minutos, persiste el miedo a que se repita y la desconfianza por parte del niño y del adulto que no conoce estas crisis, a que se trate de un acceso causado por un problema físico grave. Cuando hablamos de crisis de angustia, su identificación resulta más fácil porque es algo puntual que tiene unas características muy concretas y su intensidad no pasa desapercibida.
Pero la angustia generalizada hace que el niño se comporte de manera que muchos padres definen como "insoportable" porque se muestra muy reaccinario, incómodo en cualquier situación, nervioso, poco cariñoso... pero no se trata de un período transitorio sino de unos comportamientos que perduran en el tiempo. Es importante distinguir entre una disrupción del comportamiento y la angustia, porque el tratamiento varía.

No siempre es posible identificar el estresante, incluso la angustia que se manifiesta con crisis puede tener un componente endógeno, provocado por el propio cuerpo. El conocer el motivo que genera la angustia facilita mucho el trabajo y hace la terapia más directa de su comienzo.

¿Qué puede generar angustia en el niño?
Hay infinidad de motivos que pueden generar angustia en el niño, pero los más comunes en la consulta suelen ser: problemas de relación con los compañeros o enfrentamiento directo de alguno hacia él, separaciones de la madre, obsesiones, miedo al fracaso, sentimiento de inferioridad o complejos relacionados con temas físicos, querer obtener siempre los mejores resultados (muy relacionado con el miedo al fracaso), inseguridades, miedo a alguno de los progenitores o a algún profesor o figura adulta de su vida, rechazo al colegio y celos muy fuertes que normalmente se producen por el nacimiento de algún hermano, separaciones de los padres...
La depresión en niños

Aunque se ha llegado a decir que no había niño deprimido antes de la pubertad, hoy en día sabemos que los sentimientos de tristeza, preocupación y abatimiento en los niños son semejantes a los que se desencadenan en la edad adulta. Cuando un niño presenta sintomatología depresiva, no debemos pensar siempre que se trata de meras preocupaciones infantiles pasajeras.
Debemos dar a estos comportamientos el trato que se merecen porque incluso, aunque en sus inicios la sintomatología no fuera directamente proporcional a un cuadro depresivo, podría llegar a serlo con un trato poco apropiado del problema o potencial problema. Valoremos pues a nuestros hijos como se merecen, pues a ellos les preocupan tanto sus problemas como a nosotros los nuestros.

En primer lugar y de un modo sencillo, se podría explicar la depresión como la tendencia constante hacia un estado de ánimo decaído, exagerando siempre los aspectos negativos de todo lo que sucede y envolviendo a la persona en una sensación de tristeza y desmotivación continuada.

En cuanto a las posibles causas; hay causas personales (niños que tienen una personalidad con tendencia pesimista), y otras pueden depender de la edad del niño (lo cierto es que en función de la personalidad y circunstancias propias, las causas variarán):

-De 3 a 4 años: Ausencia de la persona que le cuidaba siempre o desatención de sus necesidades.
- De 5 a 10 años: Priman las causas familiares (situaciones inestables entre los padres, discusiones, divorcios, etc.) y sociales (cambios en las relaciones con los compañeros, situaciones conflictivas en la escuela...)Aunque la depresión en la infancia no es igual que en la edad adulta (los niños no disponen de tanto lenguaje y no tienen por tanto los recursos necesarios para comunicar sus sentimientos), lo cierto es que hay aspectos bastante comunes a todas las edades. Una persona deprimida puede tener las siguientes


Características en su comportamiento:
- Alteraciones en el apetito (no comer casi o comer demasiado) y alteraciones en el sueño (sufrir insomnio o dormir demasiado).- Nerviosismo.- Desmotivación o falta de interés por todo.- Sentimiento de culpa continua y baja autoestima.- Bajo rendimiento escolar.- Agresividad y conflictividad (utilizado generalmente para llamar la atención).- Llorar y ser muy sensible ante todo.- Menos comunicación con los compañeros de clase y padres.- Quejarse de dolores de tripa, cabeza...

Si no se trata a tiempo la depresión casi siempre tiende a aumentar y perpetuarse. En el caso de la infancia, los niños que pasan por una depresión que no se acaba de superar tienden a ser más negativos y pesimistas en la edad adulta, de alguna manera se aprende a comportarse de esta forma, hay que enseñarles otros patrones.

Por ello, es necesario contar con la ayuda de un profesional que en un primer momento, ayudará al niño a cambiar de perspectiva.

ABUSO SEXUAL

¿QUÉ ES EL ABUSO SEXUAL A MENORES?


“cualquier acto por acción u omisión realizado por individuos, por individuos, por instituciones, o por la sociedad en su conjunto y todos los estados derivados de estos actos o de su ausencia, que priven a los niños de su libertad o de sus derechos correspondientes y los que dificulten su óptimo desarrollo”.

El abuso sexual a Menores se define como “cualquier clase de gratificación sexual con un niño por parte de un adulto desde una posición de poder o autoridad, o bien toda conducta, acto o agresión de índole sexual, realizada con un menor, ya sea por un adulto u otro menor”.
No es necesario que exista un contacto físico (en forma de penetración o tocamientos) para considerar que exista un abuso, sino que puede utilizarse al menor como objeto de estimulación sexual. Incluye el incesto (relación sexual con violencia), la vejación (tocamientos, manoseos a un menor con ropa o sin ella, o permitir que un menor toque de manera inapropiada a un adulto, así como el abuso sexual sin contacto físico.

Esta agresión en una etapa tan importante como es la niñez, cambia totalmente la concepción y formación normal del carácter y personalidad del niño, porque crea baja autoestima, inseguridad, problemas para relacionarse, vicios, pérdida de interés por alcanzar metas, niños problemas, bajo rendimiento, entre otros muchos que marcan de por vida el desarrollo integral y la mentalidad de un niño.


TIPOS DE MALTRATO


Maltrato físico: acción no accidental de algún adulto, que provoca daño físico o enfermedad en el niño, o que le coloca en graves riesgos de padecerlo, como consecuencia de alguna negligencia intencionada.

Abandono físico: situación en que las necesidades físicas básicas del menor (alimentación, higiene, seguridad, atención médica, vestido, educación, vigilancia), no son atendidas adecuadamente por ningún adulto del grupo que convive con él.

Maltrato emocional: conductas de los padres, madres o cuidadores tales como insultos, rechazos, amenazas, humillaciones, desprecios, burlas, críticas aislamiento o atemorización que causen o puedan causar deterioro en el desarrollo emocional, social o intelectual del niño.

Abandono emocional: situación en la que el niño no recibe el afecto, la estimulación, el apoyo y la protección necesarios en cada estadío de su evolución y que inhibe su desarrollo óptimo. Existe una falta de respuesta por parte de los padres, madres o cuidadores a las expresiones emocionales del niño, o a sus intentos de aproximación o interacción.

Síndrome de Munchausen por poderes: los padres, madres o cuidadores, someten al niño a continuas exploraciones médicas, suministro de medicamentos o ingresos hospitalarios, alegando síntomas ficticios o generados de manera activa por el adulto ( puede ser por la administración de sustancias, la exposición a ellas en los alimentos, así como la exposición intencionada a los elementos ambientales con la finalidad de ocasionar una enfermedad).

Maltrato Institucional: Se entiende por éste. Cualquier legislación, procedimiento, actuación individual del profesional que comprenda abuso, negligencia, detrimento de la salud, la seguridad, el estado emocional, el bienestar físico, la correcta maduración o que viole los derechos básicos del niño y la infancia.




TIPOLOGÍA

No es posible validar la creencia de que los ofensores sean “esos monstruos horripilantes, viciosos y sucios”, sino, al contrario es posible acreditar que entre quienes abusan, hay una gama que cubre la totalidad de perfiles de la humanidad, desde la madre, el padre, el hermano, el tío, abuelos, primos, hasta sacerdotes, médicos, profesores y demás profesionales. Tampoco en posible determinar características físicas, sociales, emocionales o de otra índole, que incrementen la posibilidad de un menor de ser abusado sexualmente.


LOS OFENSORES

1.- Los ofensores desconocidos, violentos, drogadictos o viciosos sólo ocupan el 5% de las acusaciones.

2.- el 95% de los ofensores son considerados respetables y normales. Son conocidos por la familia o forman parte de ella. Ocupan un sitio honorable en la sociedad, incluso aparenta firmes valores morales y religiosos.

3.- la mayoría de los ofensores acusados por la víctima, niegan vehementemente haber cometido tal acto (70%).

4.- un 20% esta importancia a lo ocurrido con argumentos como: “no es nada grave”, “sólo fue un abrazo”, “no le hice daño”.

5.- el resto indica que: “Sólo estábamos jugando” o bien “la culpa fue suya”.

6.- un 98% de los ofensores se muestra sinceramente arrepentido de tal acto.

7.- un 90% (sin recibir un tratamiento profesional) reincide.

LAS VÍCTIMAS

1.- Un alto número de niños víctimas, es capaz de distinguir entre los contactos afectivos y los abusivos, aun cuando no sean capaz de comprender la diferencia.

2.- El grupo de mayor riesgo (y que más indignación causa, cuando uno se entera) se integra por los niños con capacidad reducida para resistirse. Entre ellos se encuentran los niños con necesidades educativas especiales, así como aquellos que provienen de familias desintegradas, extensas o reconstituidas.

3.- También son víctimas fáciles los niños prepúberes, con muestras visibles de desarrollo sexual.

4.- Un alto índice de víctimas sucumbió a la seducción al provenir de hogares faltos de comunicación y afecto.

5.- Un 60% es de niñas.

6.- La edad más peligrosa es entre los 6 y 12 años.

7.- En el abuso intrafamiliar, son víctimas las niñas entre 7 y 8 años.

8.- En el abuso extrafamiliar, son los niños de entre 11 y 12 años.

9.- En cuanto al incesto 20% es en relación padre – hija.





LAS FAMILIAS

1.- El principal grupo ofensor se encuentra constituido por la familia de origen en primer, segundo y tercer grado.

2.- las familias más propensas a cometer abuso, fueron aquéllas en que no existe una adecuada integración.

3.- la falta de comunicación, confianza, afecto y valores familiares, incide fuertemente en el abuso.

4.- la permisividad o el aislamiento social, propicia las situaciones abusivas.

5.- el abuso intrafamiliar rara vez va acompañado de violencia.

6.- la violencia intrafamiliar doméstica, puede desencadenar el abuso sexual a menores.



LOS EFECTOS DE LOS DAÑOS

Los efectos de un abuso sexual a menores, no pueden ser cuantificados sólo al momento del hecho, ya que, por lo general, permanecen latentes o escondidos en las víctimas, cuando no hay una atención especifica al hecho, surgen y lesionan el desarrollo personal.

Estos efectos de presentan simultáneamente al abuso sexual como:

v Cambios radicales en su conducta (depresión, ira, agresividad, llanto).
v Miedo incontrolable hacia algunas personas o lugares.
v Retraimiento o regresiones, conducta infantil menor a su edad real.
v Actos de delincuencia o escape.
v Interés repentino y excesivo en sus genitales, palabras o actos sexuales.
v Simulación de actos sexuales con otros menores.
v Masturbación.
v Comezón, irritación, sangrado o heridas en el área genital o recto.
v Cambio en su rutina de sueño.
v Comportamiento seductor.
v Trastornos en su alimentación.
v Autoagresión

Otras secuelas del abuso sexual a menores:

Se llega a desarrollar una baja autoestima al considerarse, como sucio y dañado, culpable y avergonzado, y muestra signos de rechazo y hostilidad a la sociedad en general y a la familia en particular.

Dependiendo del grado del abuso, el sobreviviente podría presentar alteraciones que van, desde las leves, hasta las pronunciadas, de superficiales a profundas, y que requieren tratamiento profesional o médico. Ellas incluyen:

Autoestima: representación vergonzosa de sí mismo, sentimientos de minusvalía, temor, depresión, tristeza, culpa, ansiedad, frustración o manías.

Sentimientos: incapacidad para mostrar su afecto, o bien; exceso de éste, comportamiento agresivo o empalagoso, confusión de roles y valores.

Cuerpo: rechazo al propio cuerpo, pérdida de respeto a éste, encubrimiento o descubrimiento excesivo.

Intimidad: dificultad para establecer relaciones de intimidad, rechazo o abuso.

Sexualidad: negación, abuso o confusión, incapacidad de disfrute pleno, temor, rechazo o uso compulsivo e insatisfactorio.





Efectos secundarios del abuso incluyen:

Racionalizar: buscar justificantes que den razón al abuso, y, por tanto lo minimicen.

Negar: aferrarse a no aceptar lo ocurrido, buscarlo borrarlo de la memoria. Es el “efecto avestruz”, ya que al igual que éste, al esconder el daño, niega su existencia.

Olvidar: guardar en el último rincón de la memoria lo ocurrido, restándole importancia.

Desdoblar: creer que sí subsisten dos personas: la real y aquélla a la que le ocurrió el abuso. Hablar de sí mismo, en segunda persona.

Controlar: reducir la palabra abuso a lo “estricta y socialmente permitido”, guardando y reprimido cualquier esbozo de recuerdo.

Caos: perder el control de las propias acciones, emociones, relaciones y sentimientos.

Despistes: pérdida ocasional de control sobre las capacidades creativas, de memoria, de reacción, etc.

Confusión: pérdida de equilibrio entre lo real y lo imaginario. También puede implicar un comportamiento borderline es decir limítrofe (entre lo sano y lo insano).

Estados de alerta: pérdida de la confianza en él o en ella y en los demás, lo que deriva en otros trastornos.

Humor: comportamientos extremos e incontrolables en el ánimo sin causa aparente.

Religión: práctica ortodoxa y excesiva del culto religioso o negación de cualquier tipo de fe. También puede derivar en inclusión en cultos, ritos, o sectas de índole mágica, hermética o satánica.

Sexualidad: impotencia o frigidez, según el caso o bien obsesión por la práctica sexual.
Adquisición de variantes (homosexualidad, lesbianismo, bisexualidad, trasvestimo, etc.)

Trabajólicos: personas dedicadas excesiva y obsesivamente al trabajo, utilizándolo como pretexto para no involucrarse en otro tipo de relaciones personales.

Adicciones: a sustancias químicas, drogas, alcohol, tabaco, etc., o a actividades (trabajo, sexo, tv, etc.), que les impide enfrentar la realidad conscientemente.
Enfermedades mentales: por mencionar algunas: neurosis, depresión, paranoia, esquizofrenia.

Automutilaciones: comerse las uñas, rascar o pellizcar el rostro, las manos, arrancarse el pelo, ocasionarse heridas.

Intentos de suicidio: por abuso de sustancias, uso de armas, etc.

Problemas alimenticios: anorexia, bulimia, obesidad, etc.

Problemas delictivos: escándalos, robos, agresiones, incluso abuso sexuales.








LOS 13 MANDAMIENTOS DE LA PAREJA.. PARA UNA CONVIVENCIA SANA.

LOS 13 MANDAMIENTOS DE LA PAREJA

1.-Amaras a tu pareja como quisiera que ella ( el) te ame.
Comentarios: si queremos recibir algo vamos a asumir la responsabilidad de dar. Hay un dicho que expresa: “se cosecha lo que se siembra”. A veces no nos sentimos correspondidos por nuestra pareja en la misma proporción que damos y aquí se genera un conflicto, ya que el amor es un camino de ida y vuelta. Cuando ocurra esto sugiero platicarlo y hacer la petición de cómo nos gustaría recibir el afecto. Si la pareja no le molesta hacerlo, habrán solucionado el problema, si no es posible tendrán que revalorar la relación.
2.-Aceptaras que cada quien es cada cual.

Comentarios: tendemos a creer que nuestra pareja piensa y siente igual que nosotros y que actuara también de la misma manera. ¡Qué desilusión! Cada persona tiene un cerebro único (y todavía hay quienes no lo usan) y desde luego este punto de vista, cada cual ahora lo que pueda hacer con los recursos que tienen. Si aprendemos que esta individualidad, diferente a la nuestra, pueden nutrirnos precisamente por ser diferente, podremos comprender sus acciones aunque no sean iguales que las nuestras. Aceptar a la pareja tal cual es implica un grado de salud mental elevado, ya que representaremos sus hechos como parte de su personalidad. No esta contradicho que podamos dialogar e incluso diferir con nuestra pareja, pero nunca con el objetivo de obligarla a cambiar de opinión.
Fritz Perls señalaba:” Yo soy Yo y Tú eres Tu…”. Comprender esto eleva nuestra valía como seres humanos.

3.-Compartiras lo bueno y lo malo.
Comentarios: es muy fácil compartir lo bueno, lo incomodo es compartir lo malo. Llamo malo a todo aquello que no nos gusta presenciar, como enfermedades, malestares, fracasos, quejas, depresiones, angustias, etcétera. En realidad, la vida esta constituida por polaridades. Si todo el tiempo fuera primavera, desaparecería la primavera. A veces el apoyo a la pareja es una manera de estar con ella y ayudarla a levantarse para que sigan juntos.
4.-Respetaras su intimidad.

Comentarios: Joseph Zinker nos enseña alguna vez que una pareja se asemeja a dos círculos que se van acercando. La zona de interrelación se llama medio campo o áreas de intercambio y la zona donde no se tocan se llaman áreas intima.

A continuación se presento una grafica para comprender mejor el concepto:Los dos primeros círculos nos muestra la representación de dos personas que aún no interactúan. En el segundo par están interactuando, dejando una parte para el área intima. La intimidad es un derecho que tenemos y debemos respetarlo y hacernos respetar. Cuando se da el caso de que los dos se vuelvan uno como decía ayer-, desaparece la pareja y resulta dos medias personas.

5.-No la compararas.
Comentario: siempre habrá alguien mejor o peor que nuestra pareja. Cuando la elegimos fue porque era la persona más adecuada para nosotros y sus defectos son tantos como los nuestros. Nadie es perfecto. El amor estriba en aceptar a la pareja tal como es y no como yo quisiera que fuera.
Si no te quieres sentirte mal,
No te compares.

6.- No la maltrataras.
Comentarios: el maltrato no significa únicamente golpes físicos – lo cual yase en si muy grave-, sino también engloban los insultos, el desdén o desprecio, la indiferencia, las culpas las quejas y los reclamos. No me acuerdo en este momento de quién es la frase “no hagas al otro lo que no te gusta que te hicieran a ti”.
Quien maltrata es porque ya no se ama y no se respeta a si mismo.

7. No la culparas.
Comentario: culpar es reconocer la propia impotencia. Es una agresión a la autoestima y por ende, a la autovaloración. ¿Que ganamos con culpar? Posiblemente se haga para manipular o para controlar al otro. Es necesario cambiar la palabra culpar por responsabilidad. Es decir, se culpa una actitud o conducta que ya ocurrió, por lo que ya no es vigente. ¿De que sirve culpar si el error ya fue cometido? Aquí lo importante es que la pareja asuma su responsabilidad y, si hay errores, (nadie es perfecto), platicar con el que cometió la falta y llegar a un entendimiento para que no vuelva a ocurrir. Sin embargo, estamos dejando a un lado que muchas veces se culpa al otro porque este no cumple con nuestras expectativas; es decir, que el otro dice o hace algo que nosotros no haríamos.

8.-No la manipularas.
Comentario: a todos nos gusta que las personas salgan a nuestro modo y si no ocurre, intentamos por cualquier medio que nuestra pareja piense o actué como nosotros. Uno de los modos que tenemos al alcance es tratar a la otra persona como un objeto, ósea manipulamos. El respeto a la individualidad de nuestra pareja es esencial para una buena relación.

9. No le guardaras resentimiento.
Comentario: el rencor es un cáncer que nos mata lentamente, ya que es energia que se nos queda atorada dentro de nosotros mismo. Generalmente nos resentimos con aquellas personas que nos han hecho daño, ya sea intencionalmente o “si querer”. Lo adecuado es enfrontarlo con dicha persona y aliviarse asi de las emociones que nos estamos causando al no sacarlas.

10.-No la sabotearas.
Comentario: hay quienes sabotean a sus parejas impidiéndole estudiar o trabajar y lo hacen a través de las culpas o de las amenazas, como por ejemplo: “En vez de estudiar, cuida a tus hijos”; otra mas puede ser: “Si trabajas fuera de la casa, ya mejor no regreses”; “si aceptas trabajar lejos de donde vivimos, yo no pienso en moverme de aquí”; ” En vez de estudiar, dedícate a traer más dinero a ala casa, que esa es tu función ”. Sabotear es sinónimo de evitar que el otro crezca. Si saboteamos a nuestra pareja, estamos saboteando a nuestra pareja, estamos saboteando el crecimiento de la relación.

11.-No la ignoraras.
Comentario: ocurre que cuando nos enojamos con nuestra pareja lo ultimo que queremos es hablar con ella, así que optamos por ignorarla; ósea, el mensaje es: No existe para mi. Sin embargo, ignorar al otro provoca mas tensión y el aumento de resentimiento en uno y la culpa y angustia en el otro. “Te estoy hablando contéstame”, pero lo único que se escucha del otro es silencio.

12.- No adivinaras lo que siente ni lo que piensa.
Comentario: nadie conoce lo que ocurre en el cerebro de la otra persona, por lo que es absurdo querer adivinar lo que esta pensando o sintiendo. Cuando pretendemos pensar por el otro lo único que estamos haciendo es interpretar desde nuestro cerebro y a eso le llamamos ”proyección”, es decir, atribuirle al otro lo que es nuestro. Lo pertinente en este caso es simplemente preguntar.

13.-Estaras con ella por gusto y no por obligación.
Comentario: recuerdo una parte de una canción que cantaba Raphael y decía así: “los amantes no juran un amor para siempre, que el amor es amor y no obligación, como piensa la gente”. Cuando los miembros de una pareja deciden estar juntos no lo hacen por sentirse obligados, sino porque se quieren. Las personas neuróticas piensan que tienen en su pareja una propiedad, y no es así. Nadie es propiedad de nadie. Por eso es importante que respeten la libertad de cada uno y gozar al máximo cada momento que estén juntos.


Texto retomado del libro
“Ponle oreja a tu pareja”

miércoles, 20 de agosto de 2008

EYACULACIÓN PRECOZ


¿Qué es la eyaculación precoz?


La eyaculación precoz se da en aquellos casos en que el hombre eyacula antes de lo deseado, es decir, que es el reflejo involuntario que le impide al hombre poder controlar su eyaculación.

Hay varios grados de eyaculación precoz, algunos más leves y otros más severos. Los mas leves se dan en aquellos casos en que el hombre eyacula entre los 3 y 8 minutos luego de comenzado el acto, estos se pueden agravar si no se los soluciona a tiempo.


Los grados mas severos de eyaculación precoz son aquellos en que el hombre eyacula antes de penetrar a su pareja o lo hace apenas segundos después de comenzada la penetración. Estos son los casos más severos y merecen ser tratados cuanto antes para que no empeoren con el tiempo.


Cabe destacar que la mujer alcanza su primer orgasmo luego de 10 minutos de comenzado el acto, esto condiciona al hombre a tener que eyacular luego de ese lapso de tiempo ya que en caso contrario no estaría satisfaciendo a su mujer y esto originaria problemas en la pareja, además “el” se sentirá avergonzado y triste por no haber cumplido con su rol de hombre plenamente en la pareja. Estos síntomas pueden ocasionar, además, daños psicológicos irreparables y hasta miedo a acercarse a una mujer.


La realidad es que en la actualidad dependemos del sexo para muchas cosas, por ejemplo, la incidencia en nuestro estado de ánimo. Esta comprobado que un hombre que vive sexualmente insatisfecho traslada esa insatisfacción a su vida cotidiana y origina un peso negativo difícil de soportar. Es por eso que la eyaculación precoz afecta al hombre tanto en su vida sexual como en su accionar diario, en el trabajo, en la sociedad, en la familia, etc.


Por suerte, con los avances en el campo de la sexología, hoy es posible controlar la eyaculación precoz para alivio de muchos hombres y mujeres que se ven afectados por este problema.