LOS 13 MANDAMIENTOS DE LA PAREJA.. PARA UNA CONVIVENCIA SANA.

LOS 13 MANDAMIENTOS DE LA PAREJA

1.-Amaras a tu pareja como quisiera que ella ( el) te ame.
Comentarios: si queremos recibir algo vamos a asumir la responsabilidad de dar. Hay un dicho que expresa: “se cosecha lo que se siembra”. A veces no nos sentimos correspondidos por nuestra pareja en la misma proporción que damos y aquí se genera un conflicto, ya que el amor es un camino de ida y vuelta. Cuando ocurra esto sugiero platicarlo y hacer la petición de cómo nos gustaría recibir el afecto. Si la pareja no le molesta hacerlo, habrán solucionado el problema, si no es posible tendrán que revalorar la relación.
2.-Aceptaras que cada quien es cada cual.

Comentarios: tendemos a creer que nuestra pareja piensa y siente igual que nosotros y que actuara también de la misma manera. ¡Qué desilusión! Cada persona tiene un cerebro único (y todavía hay quienes no lo usan) y desde luego este punto de vista, cada cual ahora lo que pueda hacer con los recursos que tienen. Si aprendemos que esta individualidad, diferente a la nuestra, pueden nutrirnos precisamente por ser diferente, podremos comprender sus acciones aunque no sean iguales que las nuestras. Aceptar a la pareja tal cual es implica un grado de salud mental elevado, ya que representaremos sus hechos como parte de su personalidad. No esta contradicho que podamos dialogar e incluso diferir con nuestra pareja, pero nunca con el objetivo de obligarla a cambiar de opinión.
Fritz Perls señalaba:” Yo soy Yo y Tú eres Tu…”. Comprender esto eleva nuestra valía como seres humanos.

3.-Compartiras lo bueno y lo malo.
Comentarios: es muy fácil compartir lo bueno, lo incomodo es compartir lo malo. Llamo malo a todo aquello que no nos gusta presenciar, como enfermedades, malestares, fracasos, quejas, depresiones, angustias, etcétera. En realidad, la vida esta constituida por polaridades. Si todo el tiempo fuera primavera, desaparecería la primavera. A veces el apoyo a la pareja es una manera de estar con ella y ayudarla a levantarse para que sigan juntos.
4.-Respetaras su intimidad.

Comentarios: Joseph Zinker nos enseña alguna vez que una pareja se asemeja a dos círculos que se van acercando. La zona de interrelación se llama medio campo o áreas de intercambio y la zona donde no se tocan se llaman áreas intima.

A continuación se presento una grafica para comprender mejor el concepto:Los dos primeros círculos nos muestra la representación de dos personas que aún no interactúan. En el segundo par están interactuando, dejando una parte para el área intima. La intimidad es un derecho que tenemos y debemos respetarlo y hacernos respetar. Cuando se da el caso de que los dos se vuelvan uno como decía ayer-, desaparece la pareja y resulta dos medias personas.

5.-No la compararas.
Comentario: siempre habrá alguien mejor o peor que nuestra pareja. Cuando la elegimos fue porque era la persona más adecuada para nosotros y sus defectos son tantos como los nuestros. Nadie es perfecto. El amor estriba en aceptar a la pareja tal como es y no como yo quisiera que fuera.
Si no te quieres sentirte mal,
No te compares.

6.- No la maltrataras.
Comentarios: el maltrato no significa únicamente golpes físicos – lo cual yase en si muy grave-, sino también engloban los insultos, el desdén o desprecio, la indiferencia, las culpas las quejas y los reclamos. No me acuerdo en este momento de quién es la frase “no hagas al otro lo que no te gusta que te hicieran a ti”.
Quien maltrata es porque ya no se ama y no se respeta a si mismo.

7. No la culparas.
Comentario: culpar es reconocer la propia impotencia. Es una agresión a la autoestima y por ende, a la autovaloración. ¿Que ganamos con culpar? Posiblemente se haga para manipular o para controlar al otro. Es necesario cambiar la palabra culpar por responsabilidad. Es decir, se culpa una actitud o conducta que ya ocurrió, por lo que ya no es vigente. ¿De que sirve culpar si el error ya fue cometido? Aquí lo importante es que la pareja asuma su responsabilidad y, si hay errores, (nadie es perfecto), platicar con el que cometió la falta y llegar a un entendimiento para que no vuelva a ocurrir. Sin embargo, estamos dejando a un lado que muchas veces se culpa al otro porque este no cumple con nuestras expectativas; es decir, que el otro dice o hace algo que nosotros no haríamos.

8.-No la manipularas.
Comentario: a todos nos gusta que las personas salgan a nuestro modo y si no ocurre, intentamos por cualquier medio que nuestra pareja piense o actué como nosotros. Uno de los modos que tenemos al alcance es tratar a la otra persona como un objeto, ósea manipulamos. El respeto a la individualidad de nuestra pareja es esencial para una buena relación.

9. No le guardaras resentimiento.
Comentario: el rencor es un cáncer que nos mata lentamente, ya que es energia que se nos queda atorada dentro de nosotros mismo. Generalmente nos resentimos con aquellas personas que nos han hecho daño, ya sea intencionalmente o “si querer”. Lo adecuado es enfrontarlo con dicha persona y aliviarse asi de las emociones que nos estamos causando al no sacarlas.

10.-No la sabotearas.
Comentario: hay quienes sabotean a sus parejas impidiéndole estudiar o trabajar y lo hacen a través de las culpas o de las amenazas, como por ejemplo: “En vez de estudiar, cuida a tus hijos”; otra mas puede ser: “Si trabajas fuera de la casa, ya mejor no regreses”; “si aceptas trabajar lejos de donde vivimos, yo no pienso en moverme de aquí”; ” En vez de estudiar, dedícate a traer más dinero a ala casa, que esa es tu función ”. Sabotear es sinónimo de evitar que el otro crezca. Si saboteamos a nuestra pareja, estamos saboteando a nuestra pareja, estamos saboteando el crecimiento de la relación.

11.-No la ignoraras.
Comentario: ocurre que cuando nos enojamos con nuestra pareja lo ultimo que queremos es hablar con ella, así que optamos por ignorarla; ósea, el mensaje es: No existe para mi. Sin embargo, ignorar al otro provoca mas tensión y el aumento de resentimiento en uno y la culpa y angustia en el otro. “Te estoy hablando contéstame”, pero lo único que se escucha del otro es silencio.

12.- No adivinaras lo que siente ni lo que piensa.
Comentario: nadie conoce lo que ocurre en el cerebro de la otra persona, por lo que es absurdo querer adivinar lo que esta pensando o sintiendo. Cuando pretendemos pensar por el otro lo único que estamos haciendo es interpretar desde nuestro cerebro y a eso le llamamos ”proyección”, es decir, atribuirle al otro lo que es nuestro. Lo pertinente en este caso es simplemente preguntar.

13.-Estaras con ella por gusto y no por obligación.
Comentario: recuerdo una parte de una canción que cantaba Raphael y decía así: “los amantes no juran un amor para siempre, que el amor es amor y no obligación, como piensa la gente”. Cuando los miembros de una pareja deciden estar juntos no lo hacen por sentirse obligados, sino porque se quieren. Las personas neuróticas piensan que tienen en su pareja una propiedad, y no es así. Nadie es propiedad de nadie. Por eso es importante que respeten la libertad de cada uno y gozar al máximo cada momento que estén juntos.


Texto retomado del libro
“Ponle oreja a tu pareja”